Диета при приеме жиросжигателей

Диета при приеме жиросжигателей

Диета при приеме жиросжигателей

Для борьбы с лишними накоплениями одного лишь приема сжигателей жира недостаточно. Нет, вы все же получите от них какой-то эффект, но он будет далек от ожидаемого. В рамках данной статьи мы рассмотрим то, каким образом должны сосуществовать жиросжигатели и диета, а также расскажем о том, как сделать потерю веса безболезненной для вас и вашего организма.

Общие принципы диет

Сразу же отметим, что идеальной и универсальной диеты не существует, ведь каждый организм индивидуален. Однако есть определенные принципы, следование которым поможет вам худеть правильно.

  1. Постепенность. Чаще всего решение похудеть является «криком души» и принимается вследствие серьезных жизненных потрясений: расставания с близким человеком, увольнения с работы, насмешек со стороны окружающих и т.д. Все это формирует желание похудеть мгновенно, и человек буквально истязает свой организм. К сожалению, радикальное сокращение рациона не сулит вам ничего хорошего: вы не только не избавитесь от лишних килограммов (уверяем вас, через некоторое время, когда вы «отойдете» и порыв иссякнет, вес тут же вернется), но и, скорее всего, получите проблемы со здоровьем. Вывод: снижайте калорийность рациона максимум на 10% в день. Постепенность не менее важна и при выходе из диеты. Не забывайте, что ЭКА жиросжигатели (как и большинство других подобных препаратов) подавляет аппетит.
  2. Равномерное потребление пищи небольшими дозами. Логично, что большие порции будут откладывать в виде жировых накоплений, а незначительное количество еды полностью использоваться на покрытие энергетических потребностей.
  3. Оптимальное соотношение и распределение белков/жиров/углеводов на протяжении суток. Стремление избавиться от лишнего веса не должно полностью затмевать ваш разум: придерживайтесь предварительно рассчитанной нормы – как по калориям, так и по их источникам. К тому же, пища должны быть качественной. Не снижайте количество жира ниже 10% от общей калорийности дневного рациона, в противном случае вы рискуете получить не те перестройки метаболизма, на которые рассчитываете.

Смотрите также:

tgpopup

Подпишитесь на наш телеграм канал!

Купоны, акции и новости магазина, всегда на связи чтобы не теряться!

Подписаться